[뇌과학] 생산성 루틴 관리하기 @김경일 교수

사람이 똑똑한 시간은 제각각이나, 보통 기상후 1.5시간~2시간이 가장 똑똑함
반면, 오후는 지쳐있기 때문에 익숙하고 반복적인 루틴업무를 처리하는게 나음

사람이 자기개발이 안되는 이유는 게으름 보다는,
상황적으로 나를 움직일 계기(트리거)를 찾지 못하기 때문임
*생산적인 사람은 내가 언제 뭘 잘하고, 언제 뭘 못하는지 - 메타인지 DB를 보유함

목표와계획을 구분하고, 실천력을 높여라
- 목표는 구체적 숫자, 희망사항보다 동사형으로 표현하라
   : ㅇㅇ살에 ㅇㅇ되기 보다, ㅇㅇ를 위해 ㅇㅇ한다
- 목표를 세분화하고, 하루 or 시간 단위로 계획하는 것이 실행력과 성취감을 높임
- 계획이 촘촘하면 진행상황을 실시간으로 체크하며 동기부여, 진도 압박이 가능해짐
   & 계획을 칸칸히 채우며 실질적인 성공 경험을 제공함

적성찾기와 함께 개인에 특화된 동사를 찾아라
- 영역보다 본인에 맞는 구체적 동사를 찾는게 중요하며, 이것이 적성(or 진로개척)임

새로운 도전과 변화가 필요함 : 과거에 즐거움은 몰입, 성장감으로 착각된 것일 수 있음
전문가의 일정한 익숙함은 오히려 일의 재미를 감소시킴 ~ 업무변경, 직무전환이 필요함